Citit tihnit de vară și 3 Activități de făcut pe îndelete

De la reuniuni de familie la evenimente în aer liber, vara ne invită în natură și ne îndeamnă să ne bucurăm de fiecare zi. Cu toate că ne simțim stimulați să înghesuim cât mai multe lucruri în zilele lungi de vară, când vine vorba de echilibru, o selecție atentă a activităților și ieșirilor ne poate ajuta să evităm epuizarea energiei. Putem face acest lucru dacă încetinim ritmul. 

Un stil de viață mai lent are beneficii clare, începând de la simplificarea agendei zilnice, până la găsirea unui scop mai profund al vieții. Totul începe cu identificarea unei rutine semnificative pentru tine, care să te motiveze și să te inspire în fiecare zi.

Pentru a găsi drumul către acea rutină care îți simplifică și îmbogățește viața, poți face chiar de astăzi pași mici. Acești pași te ajută să creezi spațiul necesar pentru noi obiceiuri slow și mai sănătoase pentru tine și familia ta. Iată 3 activități care te așază pe drumul către un trai tihnit și pe îndelete:

Ieși mai mult afară

Prima modalitate de a îmbrățișa stilul de viață lent de vară este să stai mai mult în natură sau, pur și simplu, afară. Poți să alegi să te relaxezi la soare, să închizi ochii câteva minute și să asculți ciripitul păsărilor sau să te scalzi, metaforic vorbind, în liniștea pe care o oferă natura. Atunci când petreci mai mult timp afară, în natură, începi să percepi și alte aspecte mai luminoase ale vieții, să te concentrezi mai ușor pe ceea ce contează cu adevărat și să exprimi mai multă recunoștință pentru binecuvântările din viața de zi cu zi, care adesea trec neobservate.

Atunci când începi să ieși afară în fiecare zi pentru câteva minute, pentru a te deconecta, pentru a observa și admira lumea înconjurătoare, îți înveți mintea și corpul că este în regulă (necesar) să încetinești ritmul și înveți să fii în momentul prezent, fără așteptări sau obligații.

Consumă mai puțină media

Consumul redus de ecran (TV, telefon, tabletă) este o altă modalitate esențială care te ajută să încetinești ritmul și să îmbrățișezi ritmul lent de vară. Fie că este vorba de scrolling pe Facebook sau alte canale de social media sau de zapping pe canalele TV, mulți dintre noi petrec mai mult timp în fața ecranelor ca niciodată. Acest lucru înseamnă că oferim foarte mult din timpul nostru ecranelor și consumăm foarte multe informații, care ne încarcă negative, de multe ori. Suntem mereu absorbiți de diferite forme de media care ne spun constant ce ar trebui și ce nu ar trebui să fim. Consumul excesiv de media poate avea repercusiuni neplăcute în viața de zi cu zi, în așa-zisul offline, real life: creșterea anxietății, stări depressive, dar și scăderea stimei de sine.

Vara aceasta poți să-ți propui doar să păstrezi legătura cu cei dragi pe aceste canale de social media. Deconectează-te cât mai des și bucură-te de minunile vieții, minuni care se dezvăluie celui care știe să încetinească ritmul.

Citește mai mult

Cititul ne face mai buni și, cu siguranță, ne ajută să încetinim ritmul, fie chiar pentru o jumătate de oră. Așa că, alege o carte bună și oferă-ți răgaz pentru a o citi pe îndelete. Acum poți să alegi din toate titlurile din promoție, pentru că te bucuri de reduceri de până la 80%. 

Cititul ne calmează mintea, reduce stresul și inspiră creativitatea, dar ne poate ajuta și să ne bucurăm de plăcerile simple ale vieții. Dacă nu știi încă ce lecturi să pui pe lista ta de citit din vara aceasta, am pregătit pentru tine câteva sugestii. 

Sugestie lectură:

Un lucru absolut remarcabil- Hank Green

Un roman captivant despre ce înseamnă să fii om în epoca internetului, YouTube-ului și a atotputernicelor rețele de socializare.

Omul care iubea cărțile- Patrick deWitt

Celebrarea extraordinarului din viața măruntă a unui bibliotecar ieșit la pensie. O ficțiune încântătoare, un roman discret, melancolic.

KGB – DGSE. Doi spioni față în față. Serghei Jirnov și François Waroux în dialog cu Martin Leprince

Doi foști agenți de informații, care au aparținut KGB, respectiv DGSE, discută pe marginea activității lor, asemănărilor și diferențelor dintre cele două structuri. Memorii care demitizează un subiect controversat.

Unica și inegalabila Sclipicella născocește un plan- Channing Tatum

O poveste sclipitoare despre importanța răbdării, creativității și lucrului în echipă, dar și despre relația minunată dintre un tată și fiica lui.

Cauți alt stil de carte față de cel propus de noi? Am creat mai jos un buton care duce direct în pagina de reduceri, apasă pe el, pune în coș titlurile dorite și trimite comanda. De restul ne ocupăm noi. Între timp, pregătește colțul preferat de citit tihnit de acasă, pentru o atmosferă plăcută adaugă și o veioză cu lumină difuză sau o ghirlandă cu beculețe sub formă de scoici, fructe sau oricare altă formă care te inspiră. O vară pe îndelete și happy reading!